Danses africaines Mali

Les danses africaines du Mali sont des danses traditionnelles inspirées du ballet national du Mali. Ce sont des danses de réjouissances.

DEROULEMENT DU COURS ADULTE

Un cours adulte dure 1H30. Le cours se déroule en 3 étapes :

• préparation du corps
• danse
• étirements

Il faut venir avec son tapis et sa bouteille d’eau. Vous pouvez aussi apporter un pagne ou un paréo pour danser.

Avant de commencer à danser, on réalise des étirements pour être sensibiliser au respect du corps avec des enchaînements de mouvement simples et fluides inspirés du yoga. Une fois que le corps est prêt, on peut commencer à danser.

Grâce aux danses africaines du Mali, on apprend l’ancrage au sol, comment se (re)connecter à la Terre et retrouver ses appuis. On apprend également l’écoute au contact de la percussion (annonce du premier mouvement avec l’appel, le rythme …).

Enfin, vient le moment de faire retomber l’énergie, en s’étirant de nouveau pour se relaxer.

C’est un moment de connexion et de partage.

DEROULEMENT DU COURS ENFANT

Un cours enfant dure 1h. Le cours se déroule 3 étapes :

• approche douce (jeux d’étirements …)
• danse
• relaxation

Il faut venir avec son tapis et sa bouteille d’eau. Les enfants peuvent aussi apporter un pagne ou un paréo pour danser.

Le cours commence par une approche douce sous forme de jeux d’étirements. Stimuler l’enfant pour déclencher l’émotion pour se mettre en condition d’apprentissage.

Ensuite, on passe à l’apprentissage du premier mouvement (observer, reproduire, ressentir, partager ensemble …)

A la fin du cours, on fait retomber l’énergie en cercle lors d’un moment calme (respiration, relaxation …)

C’est un moment ludique, de partage et de joie.